Mendimi për humbjen e njerëzve të dashur mund të jetë i rëndë dhe shpesh shkakton ndjesi pafuqie. Shumë njerëz ndihen të paralizuar nga frika se nuk do ta përballojnë dot humbjen e një personi të dashur, gjë që ndikon negativisht në shëndetin mendor. Në këtë kontekst, trajnerja e meditimit dhe frymëmarrjes, Emily Kessler, ofron një qasje ndryshe. Ajo shpjegon se, në vend që të jetojmë me frikën e vdekjes së të dashurve, duhet të përqendrohemi në jetën që ndajmë me ta tani.
Emily, e cila promovon një mentalitet pozitiv në rrjetet sociale, ndau këto mendime përmes një videoje në TikTok. Kur u pyet nëse ndonjëherë e shqetëson ideja e humbjes së njerëzve të saj të dashur, ajo pranoi se vdekja është një pjesë e pashmangshme e jetës. “Njerëzit vdesin, kjo është e vërteta e jetës,” tha ajo. Ajo theksoi se nuk kemi kontroll mbi atë se kur ose si do të ndodhë vdekja e dikujt, por kemi kontroll të plotë mbi mënyrën se si e zhvillojmë marrëdhënien në të tashmen.
Sipas saj, çelësi është të kalojmë kohë me të dashurit tanë dhe të investojmë në marrëdhënie që sjellin gëzim e mirënjohje. “Bëni gjëra së bashku që ju sjellin kënaqësi, punoni për thellimin e marrëdhënies dhe tregoni vlerësim në çdo moment,” sugjeron Emily. Kjo qasje jo vetëm që redukton ankthin për të ardhmen, por edhe forcon lidhjet emocionale në të tashmen, gjë që e bën jetën më të pasur e kuptimplotë.
Në komente, shumë ndanë përvojat e tyre. Një person tha se terapeuti e këshillonte që të mos “vajtonte” për dikë para kohe, pasi kjo nuk e lehtëson dhimbjen. Një tjetër rrëfeu se shpesh qan nga frika e humbjes së prindërve, edhe pse ata janë të shëndetshëm e pranë tij. Emily i nxit të gjithë të përqendrohen në momentet e tanishme, pasi jeta është e paparashikueshme dhe e vetmja gjë që kemi në dorë është të shijojmë praninë e atyre që duam, ndërsa janë ende gjallë.